5 Tip saludables para la vida

Hola amores! Ya estamos en octubre, y admito que disfruté al máximo del verano. Para difrutar también del otoño hoy traigo mis 5 tips. 

A finales de Julio hice una dieta y un tratamiento, pero como saboree Agosto he vuelto a ganar unos kilos. Y para que empecemos la vuelta a la rutina, universidad, escuela o incluso para empezar el otoño más activa, aquí os dejo mis tips para octubre. 

Las dos últimas semanas de julio seguí una dieta, admito que la rompí en alguna ocasión, pero es muy importante chicas que sigaís a rajatabla el desayuno y la cena, y que comáis cada 3 o 4 horas. 


Octubre : 5 comidas al día + alimentación saludable

Adelgazé 3,7kg pero sobre todo  perdí volumen. Para ello, hice un tratamiento de presoterapia. Lo más importante para mi era perder unos centímetros en las piernas. Mi mejor y más rápido remedio para las cartucheras fue la presoterapia. Os lo recomiendo chicas! 

Os cuento amores. Presoterapia es un tratamiento para la retención de líquidos, la celulitis y la flacidez.  Para mí fue lo mejor para esos centímetros de más. 

La presoterapia es un tratamiento super sencillo para conseguir los resultados que buscamos. Consiste en ponerse unas botas que ejercen una presión de aire sobre diferentes partes de nuestro cuerpo (en mi caso, las piernas). Compresión y relajamiento alternados que actúan de forma muy eficaz en nuestro sistema linfático. 

Octubre: 10 sesiones de presoterapia. 

Para mantenernos bien con nosotras mismas, no solo es bajar unos kilos y perder centímetros, sino que hay que mantenerse activas. Yo empezaré en el gym esta semana porque lo tengo delante de casa. También iré regularmente a jugar al padel. Pero salir a caminar 30 minutos al día es suficiente para ver resultados en unas semanas. 

Octubre: Gym + padel 

Espero vuestros comentarios y vuestros consejos también :)